GRUPPENTRAINING
ATHLETIKTRAINING
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Aufnahme der aktuellen Verfassung aller Teilnehmer
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Trainingsinhalte besprechen und definieren
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Abstimmung des Trainingsplans – Anpassung auf Bedürfnisse der Gruppe
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Die ersten Trainings werden auf momentane Verfassung angepasst
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Jedes Training wird vor- und nachbereitet, dadurch kann eine Leistungssteigerung verfolgt werden
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Jedes Training baut auf den vorherigen Einheiten auf
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Stetig neue Inputs bezüglich Haltung, Ausführung, Atmung und Konzentration
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Nach zwei Trainings ist schon eine Verbesserung spürbar und ersichtlich
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Training im Fitnessstudio oder draussen in der Natur
Für Personen, die gerne miteinander trainieren oder sich gegenseitig herausfordern – verbessern Sie gemeinsam mit Ihrem Partner, Ihren Freunden, Ihrer Mannschaft oder Ihren Arbeitskollegen Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden.
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Von funktionellen Übungen, die den ganzen Körper in Anspruch nehmen, über das Behandeln einzelner Muskelfaszien, bis zu mobilisierenden Übungen für Gelenke, Muskeln und Wirbelsäule bietet mein Training ein breites Angebot.
Ich arbeite mit diversen Trainingsutensilien
(unter anderem: TRX-Bändern, Medizinbällen, Turnringen, Gymnastikbällen, Kettleballs, Minibands, Slides, Langhanteln, Kurzhanteln, Koordinationsleiter, Faszienrollen, funktionellen Gewichtswesten).
Zudem können Elemente wie Boxen, Schwimmen oder verschiedenste Ballsportarten mit ins Training eingebaut werden. Durch das Sportstudium und meine Lernbegierde kann ich Sie in fast allen Bereichen betreuen und weiterbringen.
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Wenn Sie sich ein genaueres Bild von meinen momentanen Trainingsinhalten machen wollen, schauen Sie sich doch einfach mein Video und meine Bilder unter dem Register "Workout" an, oder finden Sie täglich neue Informationen auf meinem Instagramprofil.