TRAINING

Ob im Performance Club oder lieber draussen im Grünen. 
Ob als Spitzen- oder Breitensportler, angepasst auf dein Interesse und deine persönlichen Ziele entwickeln wir gemeinsam ein auf dich abgestimmtes Programm um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen und deine Ziele zu erreichen.

Was du dir aus unseren Trainings versprechen kannst:

  • 100% Leidenschaft

  • Spaß

  • Motivation

  • Professionalität

  • Individuelles Training für Einzelpersonen/Gruppen

  • Individuelle Terminfindung

  • Verletzungsprävention und -rehabilitation

  • Nachhaltige Ergebnisse

  • Bessere körperliche Leistungsfähigkeit

  • Fettreduktion

  • Muskelaufbau

  • Verbesserte Körperhaltung

  • Reduktion bis zu Befreiung von Beschwerden

  • Wertvolle Zeit mit deinem Partner und Freunden

 
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PERSONAL TRAINING

Gerne widmen wir dir exklusiv unsere Aufmerksamkeit um gezielt Wünsche im Detail nachzugehen oder gewissen Problemzonen auf den Zahn zu fühlen. 

ABLAUF IM ÜBERBLICK

  • Aufnahme Ist-Zustand mit einer Anamnese

  • Aufnahme Ist-Zustand mit dem FMS (Functional Movement Screen)

  • Persönliche Ziele besprechen und definieren

  • Individuelle Abstimmung des Trainingsplans – Anpassung auf Ihre Bedürfnisse

  • Die ersten Trainings werden auf momentane Verfassung angepasst

  • Jedes Training wird vor- und nachbereitet, dadurch kann eine Leistungssteigerung verfolgt werden

  • Jedes Training baut auf den vorherigen Einheiten auf

  • Stetig neue Inputs bezüglich Haltung, Ausführung, Atmung und Konzentration

  • Nach zwei Trainings ist schon eine Verbesserung spürbar und ersichtlich

  • Training im Performance Club oder draussen in der Natur

 

THE BEST INVESTMENT IN YOUR LIFE IS
YOURSELF

GRUPPENTRAINING

Mehr Spaß beim Training in kleinen Gruppen! Du trainierst lieber mit deinen Kollegen, Freunden oder deinem Partner? Lass uns gemeinsam als Gruppe Resultate erzielen
– im Performance Club oder draussen in der Natur.

ABLAUF IM ÜBERBLICK

  • Aufnahme der aktuellen Verfassung aller Teilnehmer

  • Trainingsinhalte besprechen und definieren

  • Abstimmung des Trainingsplans – Anpassung auf Bedürfnisse der Gruppe

  • Die ersten Trainings werden auf momentane Verfassung angepasst

  • Jedes Training wird vor- und nachbereitet, dadurch kann eine Leistungssteigerung verfolgt werden

  • Jedes Training baut auf den vorherigen Einheiten auf

  • Stetig neue Inputs bezüglich Haltung, Ausführung, Atmung und Konzentration

  • Nach zwei Trainings ist schon eine Verbesserung spürbar und ersichtlich

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EVERYDAY 
ONE STEP
CLOSER

 
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ATHLETIKTRAINING

Als allgemeine Ergänzung zum Training, in der Vorbereitung, Übergangsphase oder auch während der Saison kannst du mit deiner Mannschaft bei uns trainieren wie die Profis. Beugt Verletzungen vor und startet top-fit in die nächsten Spiele!

ABLAUF IM ÜBERBLICK

  • Aufnahme der aktuellen Verfassung aller Teilnehmer

  • Trainingsinhalte besprechen und definieren

  • Abstimmung des Trainingsplans – Anpassung auf Bedürfnisse der Gruppe

  • Die ersten Trainings werden auf momentane Verfassung angepasst

  • Jedes Training wird vor- und nachbereitet, dadurch kann eine Leistungssteigerung verfolgt werden

  • Jedes Training baut auf den vorherigen Einheiten auf

  • Stetig neue Inputs bezüglich Schnelligkeit, Kraft, Ausführung, Atmung und Konzentration

  • Nach zwei Trainings ist schon eine Verbesserung spürbar und ersichtlich

 

THE SHOW
MUST GO ON

KUNDENSTIMMEN

seit 1 Jahr bei uns

BEATE SCHUSTER

Beate Schuster, seit einem Jahr bei uns

BEATE SCHUSTER

seit 1 Jahr bei uns

"Ehrlich, authentisch, motivierend. Durch seine sympatische, offene, humorvolle und optimistische Persönlichkeit, bringt das Training mit Julian nicht nur tolle Erfolge, sondern macht auch mega viel Spaß."

Finanzvorstand
FC Dornbirn

ANDREAS GENSER

Andreas Genser, Finanzvorstand FC Dornbirn

ANDREAS GENSER

Finanzvorstand
FC Dornbirn

"Der Verein FC Dornbirn bedankt sich bei Julian für seinen Einsatz in den gemeinsamen zweieinhalb Jahren. Als Athletiktrainer war er stark am Ausbau professioneller Strukturen innerhalb der Mannschaft beteiligt."

Mittelfeldspieler
Hallescher FC

TOM ZIMMERSCHIED

Tom Zimmerschied, Mittelfeldspieler Hallescher FC

TOM ZIMMERSCHIED

Mittelfeldspieler
Hallescher FC

"Das Training mit Julian war immer abwechslungsreich und hat mich mental und körperlich extrem schnell weitergebracht. Vor allem im Bereich Schnelligkeit konnte ich mich durch sein Training verbessern."