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FMS-BEWEGUNGSSCREENING

FMS-BEWEGUNGSSCREEN

Der FMS ist ein einfacher, zuverlässiger Bewegungsscreen, der uns einen guten Überblick über die Stärken und Schwächen der Person bei der Ausführung grundlegender Bewegungsmuster liefert.

Asymmetrien, Bewegungseinschränkungen und Kraftdefizite gehören zu den Hauptfaktoren, die ein Verletzungsrisiko steigern. Der Körper nutzt Kompensationsbewegungen, um Defizite auszugleichen. Das Resultat sind unphysiologische Belastungen und daraus resultieren in vielen Fällen dann die Schmerzen oder auch im schlimmeren Fall die Verletzungen, erhöhter Energieverbrauch, eine höhere Belastung des Herzkreislaufsystems und eine insgesamt verminderte Leistungsfähigkeit sind alles Aspekte die hier mit einfließen.

Somit liefert der Screen uns wichtige Inputs, die uns eine korrigierende Trainingsstrategie ermöglichen. Stärken der Person können intensiv trainiert und Defizite ausgeglichen werden.

LIVING A HEALTHY LIFE
IS YOUR CHOICE

STOFFWECHSELANALYSEN

Abnehmen, Muskeln aufbauen, den Körper formen oder die eigene Leistung steigern? Welches Ziel auch immer du verfolgst, mit uns und unseren Analyse Tools kannst du dein persönliches Ziel ganz einfach erreichen. 

Wir sind für dich da um dir deine optimale Ernährungsstrategie näher zu bringen. Wir können mit unseren Analyse Tools vieles sichtbar machen. Die Methode der Stoffwechselanalyse ist seit über 40 Jahren in der Sportmedizin verankert. Mit dieser Wissenschaftlichen Basis haben wir unser System verfeinert, welches dir ganz einfach ohne irgendwelche Diätpläne oder große Ernährungsumstellungen hilft deine Ernährung mit den wichtigen Bausteinen ganz einfach in deinem Alltag zu integrieren. Dadurch kannst du dir vieles versprechen, da unsere Ernährung ein ganz wichtiger Träger ist für unser Dasein als Mensch.

 

Während der Stoffwechsel- und Leistungsanalyse wird über deine Atmung der Stoffwechsel analysiert, der ganz spezifische Informationen über deinen Körper bereithält. Du erfährst beispielsweise zu welchem Stoffwechseltyp du gehörst, wie viele Kalorien du täglich in Ruhe und bei Bewegung verbrennst und in welchem Pulsbereich du am effektivsten trainierst und Fett verbrennst und das alles wird nicht geschätzt, sondern Individuell auf dich angepasst, wie ein maßgeschneidertes Kleid oder ein Anzug.

 

Wir begleiten dich gerne auf deinem Weg, mit unseren Ergebnissen der Analyse und bringen dich deinen Zielen näher. Jetzt Termin vereinbaren und dein Training und deine Ernährung optimal auf deinen Körper abstimmen!

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STOFFWECHSEL- UND
LEISTUNGSANALYSEN

 
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ARE YOU READY TO
UPGRADE YOURSELF?

GESUNDHEITSCOACHING

Are you ready to upgrade yourself?

Bei einem persönlichen Gesundheitscoaching streben wir eine Steigerung deiner Energie, Leistungsfähigkeit, und deines Wohlbefindens an. Anfangs stellen wir mit einer Anamnese deinen Ist-Zustand fest. Anschließend besprechen wir deine Anliegen und definieren deine Ziele. 

 

Schlaf, Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und Regeneration – diese fünf Säulen werden wir zusammen genau beleuchten und stärken, um dich und deinen Körper auf ein völlig neues Gesundheitslevel zu bringen. 

 
 

KUNDENSTIMMEN

seit 2 Jahren bei uns

INA LUDWIG

Ina Ludwig, seit 2 Jahren bei uns

INA LUDWIG

seit 2 Jahren bei uns

„Ich trainiere jetzt schon fast 2 Jahre bei Julian. Besonders gut gefällt mir, dass er sich mit mir und meiner Krankheit auseinandersetzt und spezielle, auf mich angepasste Trainingsmethoden anwendet. Mir macht das Training sehr viel Spaß, nicht nur weil Julian ein super lustiger und freundlicher Typ ist, sondern auch wegen der Vielfältigkeit der Trainings.“

Mittelfeldspieler
FC St. Gallen

DARIO CLASADONTE

Dario Clasadonte, Mittelfeldspieler FC St. Gallen

DARIO CLASADONTE

Mittelfeldspieler
FC St. Gallen

"Julian ist ein top motivierter Athletiktrainer, der über ein ausgeprägtes Fachwissen in all den benötigten Bereichen verfügt. Seitdem ich mit Julian zusammenarbeite, konnte ich athletisch sowie konditionell enorm zulegen und lerne tagtäglich viel neues dazu."

Innenverteidiger
FC Dornbirn

ANES OMEROVIC

Anes Omerovic, Innenverteidiger FC Dornbirn

ANES OMEROVIC

Innenverteidiger
FC Dornbirn

"Durch die Arbeit mit Julian konnte ich mich in sämtlichen körperlichen Bereichen verbessern und verdanke ihm das ich seit einigen Jahren keine gröbere Muskelverletzungen hatte. Zu dem ist Julian auch ein guter Freund geworden mit dem ich mich Abseits des Trainings sehr gut verstehe. One dream - Champions League"